Boulings ar Genādiju – 2.lekcija: баланс (balanss).
Возможно, самой важной частью игры и наиболее недооцениваемой игроками, имеющими результаты ниже средних, является баланс. Для того, чтобы броски получались одинаковыми, игрок должен устойчиво стоять на линии фола. Повторение является названием игры.
Есть множество игроков, которые выполняют невероятные броски. Вы увидите таких игроков на каждом значительном турнире; тем не менее, неспособность повторять такие броски делает бессмысленным умение хорошо выполнять отдельные броски. Баланс является ключом в умении выполнять хорошие броски.
Вы все раньше слышали добрый совет «хорошо сгибать колени». Но к этому ещё есть что добавить. В первую очередь, боулер должен быть способным удерживать колено согнутым и во время релиза. Если колено начнёт выпрямляться во время релиза, боулер наверняка зацепит шар. Также броски будут отличаться друг от друга, если вы будете распрямлять колено во время релиза. Как этого избежать? Вам нужно заставить себя стоять низко на линии фола, пока шар не собьет кегли. Речь идёт о доле секунды, которая может повлиять на то, выполните вы страйк или нет.
А как насчёт верхней части туловища? Ваши плечи должны находиться на одном уровне, а не наклоняться в сторону. Постарайтесь прямо держать подбородок, это поможет удерживать плечи на одном уровне. В любом виде спорта баланс является ключевым моментом в достижении успеха. Баланс необходимо удерживать на протяжении всего времени выполнения броска. Кроме удерживания баланса на линии фола имеется ещё несколько пунктов. Некоторые боулеры стоят слишком прямо, не сгибая колени, некоторые слишком наклоняются вперед, другие – недостаточно. Есть такие, которые слишком поворачивают туловище после сбрасывания шара, тем самым меняя траекторию его движения.
Что? Я слышу, кто-то говорит, раз шар ушел, то это уже не имеет значения. Это не так. Проблема появляется после релиза. «Открытое туловище» получается тогда, когда вы слишком много силы вкладываете в свой замах и релиз. Всегда позволяйте шару делать замах руки, это то, что каждый боулер должен уметь делать, чтобы броски получались одинаковыми и по скорости, и по вращению и под нужным углом.
Туловище устремляется вслед за шаром. Черная линия между эпроучем и дорожкой заставляет тело остановиться, которое не хочет переступать линию фола, поэтому резко останавливается, но избыточная сила должна куда то уйти. Вот она и заставляет туловище поворачиваться.
В заключение, поворот туловища – это знак того, что у боулера неважный ритм и баланс и определенно – зажатый замах, что в результате приведет к неточности броска. Повторение – имя этой игры. Боулеры с высоким уровнем мастерства способны повторять бросок за броском, которые практически не отличаются друг от друга, а этого невозможно достичь, когда вы поворачиваете туловище или придаете мышечную силу броску.
Если вы научитесь контролировать этот поворот туловища и баланс, то увидите хороший результат и увеличение счёта.
Pārējo lasiet šeit: Genādijs Sidorenko
Дорогие друзья!
В новом, 2016 году, совместно с руководством LABA и MASTER’S SYDORENKO SCHOOL – представляем вашему вниманию новый проект “Боулинг-это просто”.
Цель этой программы познакомить и предоставить Вам возможность ещё больше узнать о боулинге! Это материал, который я собирал последние 16 лет. Здесь вы найдёте многие ответы на свои вопросы. От Замаха и Релиза до Правильного питания и Подготовки к турнирам. От Ментальности и Стратегии игры до Тактики ведения “боя”!
Это удивительный мир Боулинга! Я рад и благодарен за предоставленную возможность поделиться своим опытом.
Coach LABA
Sydorenko Gеnnady